とりあえずこの食生活が目標と聞いたので

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朝…食パンいちまいとコーヒー
昼…うどんかラーメンかそのへん
夜…ゴハンを茶碗一杯におかずを小皿に２皿
間食はなし。
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それをもとに今日からしばらく（もうしばらくで職場の健康診断なので、それまでは）
食生活をつづってみる。さすがに６０ｋ近づいてきたからやばいと思い始めた。

無理はしないという方針のため初日は制限緩めにして自分を甘やかす。